Obecny czas spowodowany obostrzeniami społecznymi będącymi efektem Covid-19 stanowi dla nas wszystkich liczne wyzwania. Szczególną uwagę należy zwrócić na obniżenie aktywności fizycznej naszych dzieci. Spędzają one bardzo dużo czasu przed komputerem w pozycji siedzącej spowodowane m.in. zdalnym nauczaniem. Liczne badania wskazują, że długotrwała praca przy komputerze ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Pozycja siedząca przez kilka godzin dziennie powoduje bóle pleców, karku, rąk, nóg oraz zmęczenie i ogólny dyskomfort. Zachęcajmy dzieci do podejmowania różnego rodzaju aktywności fizycznej zwłaszcza w przerwach między zdalnymi lekcjami. Regularne ćwiczenia pozwolą nie tylko zadbać o smukłą sylwetkę ale także prawidłowe funkcjonowanie układów krążenia, oddechowego, odpornościowego czy mięśniowego. Odpowiedni poziom aktywności fizycznej wpływa na nasze działanie w ciągu dnia, a w konsekwencji na zdrowie oraz samopoczucie.
Zwracam się do Państwa z prośbą aby zachęcać dzieci do ćwiczeń każdego dnia. To dla nas wszystkich (nauczycieli i rodziców) bardzo istotna sprawa, zwłaszcza w kontekście ich zdrowia.
Mając powyższe na uwadze Międzyszkolny Ośrodek Sportowy w Gorzowie Wielkopolskim organizuje dla uczniów z klas I-III akcję „ Ćwicz w domu - dbaj o zdrowie”.
1. Akcja skierowana jest do chętnych uczniów z klas I-III.
2. Dziecko wykonuje w ciągu dnia dowolną ilość powtórzeń z zaproponowanych ćwiczeń (wg możliwości ucznia, im więcej tym lepiej) – tabela załącznik nr 1 .
3. Uzyskany wynik rodzic/opiekun zapisuje w tabeli i potwierdza podpisem lub oświadczeniem w treści maila o rzetelności wykonywanych przez dziecko ćwiczeń.
4. Czas trwanie akcji od wtorku 15.12.2020 do 22.12.2020
5. Wypełnioną tabelę potwierdzoną przez rodzica/opiekuna (skan, zdjęcie wydruku lub inną wersję elektroniczną) należy przesłać do MOSu na adres mosgorzow@wp.pl po zakończeniu tygodnia ćwiczeń do 27 grudnia 2020r.
6. Uzyskany przez dziecko wynik ćwiczeń w tygodniu zostanie zsumowany z wynikami innych uczniów danej klasy. Pozwoli to na wyłonienie najaktywniejszej klasy w szkole i mieście.
7. Dla wszystkich uczestników przewidziano okolicznościowe upominki.
Zróbmy wszystko aby Nasze dzieci nie zapominały o ćwiczeniach.
Zapraszamy wszystkich uczniów do wspólnej zabawy.
Marta Mydłowska